ヨーグルト食品で健康管理

会社に営業さんがお出でくださって販促品が良かったせいもあり週に1回くらいヨーグルトを持ってきてもらっていた時期がありました。以前からヨーグルトはいろんな品種を良く購入していた方ですが、現在も増やしながら頂いています。今もずっと研究は続いていると思いますが腸内環境を善玉菌で護ってくれる強い味方です。少し具合が良くない時でも続けているとその内治まってしまいます。(カスピ海ヨーグルトというのも以前ありましたね)

健康の為の食品には発酵食品やビタミン野菜ジュースなどいろいろなものがあります。各家庭でそれぞれ身体に合うものを続けて摂取するということは毎日のことですからとても大事なことです。母は届けてもらった無農薬野菜で毎朝ジューサーで野菜ジュースを作っては家族に飲ませていた方ですが、私の場合はジュースは市販品で済ませる方です。色の綺麗な野菜ジュースは自分ではなかなか作れないとも思いますし、大手の企業努力に感心してしまいます。手軽に一日の摂取量をクリアできるということと何より品種が多く含まれており美味しいので助かります。お野菜や果物に多く含まれる抗酸化物質(ビタミンC・E、カロテン・ポリフェノール・カテキン・リコピンなど)は健康維持には欠かせないものですから意識して摂取します。暑さが厳しかったこの夏も初秋の訪れと共にしだいおさまりをみせるころとなりました。毎日の食品で健康に気をつけながら天寿を目指し元気に過ごしてゆきたいものです。

 比べてお得!

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